BAILAMOS?

Cuando cuidamos a familiares nos asaltan en muchas ocasiones sentimientos y emociones que nos resulta difícil aceptar y gestionar. Hay muchas actividades que nos pueden ayudar a mejorar el cómo nos sentimos. Os hablaré hoy de una de ellas: la biodanza. 

La biodanza fue creada, hace más de 40 años, por Rolando Toro, antropólogo, psicólogo y artista, nacido en Chile en 1924, a partir de investigaciones sobre los efectos de la música en el movimiento y las emociones. 

La biodanza utiliza los sentimientos provocados por la música y el movimiento para profundizar en la conciencia del yo. Su objetivo es promover la integración de uno mismo con sus emociones y expresarlas, así como impulsar el establecimiento y la profundización de los lazos afectivos con la naturaleza y entre las personas.

          

Los objetivos y beneficios de la Biodanza son múltiples. Mediante las diversas propuestas de danza y de ejercicios, los participantes se conectan con sus verdaderos deseos y necesidades, fortalecen su identidad, enriquecen su creatividad y sueltan el control de la mente, entre otras cosas, lo cual tiene como efecto aumentar la confianza y la autoestima así como la capacidad de placer, de alegría de vivir y de apertura del corazón. 
Extracto del artículo “La biodanza en la infancia, una forma de educar para la vida”, visto en www.tendencias.21.net por Aline Reis.

Os animo a probar esta disciplina y conocer los múltiples beneficios que ofrece, va siendo cada vez más la oferta en este sentido. Desde aquí os iré informando por si os interesa asistir a alguna "sesión". Aprovecho también para dar las gracias a mi amiga Andrea, por transmitirme sus conocimientos y pasión por la biodanza.

No dejéis de bailar…hasta pronto! Besos